About

Olahraga memang sangat dianjurkan untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Bagi anda yang tidak memiliki waktu untuk melakukan olahraga setidaknya harus melakukan beberapa gerakan yang mungkin anda bisa lakukan pada di rumah dan dimana saja. Tentu dengan olahraga saja tidak cukup, untuk mendapat kesehatan yang baik juga perlu mengkonsumsi makanan dan minuman yang bervitamin dan bergizi. Jangan mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula, karena dapat memicu obesitas.